1.6 Mindfulness op het werk

Een mindfulness-training helpt je om je niet te verliezen in de dagelijkse hectiek. Mindfulness biedt je praktische handvatten om je aandacht bewust te richten en om vandaag te leven en niet gisteren of morgen. 

Tab group

Resultaat & opzet
Resultaat: 

Na de training:

•    Kun je je beter ontspannen.
•    Heb je een positiever beeld van jezelf en je omgeving.
•    Kun je positief omgaan met oordelen, weerstanden en obstakels.
•    Heb je inzicht in de relatie tussen de opbouw van alledaagse spanning en de ‘automatische piloot’.
•    Kun je omgaan met de stress en uitdagingen van elke dag.

 

Opzet: 

Deze training is geschikt voor mensen met en zonder ervaring met Mindfulness. Naast ervaringsgerichte oefeningen krijgen deelnemers inzicht in hoe ze minder druk kunnen ervaren en meer gefocust kunnen blijven. 

Aantal en duur van de bijeenkomst: 

De training bestaat uit 2 modules, verdeeld over 2 weken.

Tijden 09.30u tot 16.30u.

Wat krijg ik bij deze opleiding?

  • Persoonlijke intake
    Online intake waarin jij je persoonlijke leerdoelen aangeeft
  • Duur training (2 dagen.)
    2 dagen, verdeeld over 2 weken.
  • Klassikale training
    In kleine groepen van max. 8 deelnemers
  • Trainingsmateriaal
    (Digitaal) naslagwerk en hand-outs
  • Individuele coaching/support
    Na afloop van de training blijft de trainer beschikbaar voor vragen
  • Certificaat van deelname
    Erkenning voor behaalde competenties